совсем редко выкладываю посты, но каждый день появляются мои истории.. многие делают именно акцент на истории считая, что надо показывать здесь и сейчас
мне не суть важно ни то ни другое.. здесь отмечаю свои неудачи и иногда какие то успехи.. ну речь не о том 👇🏽
2 недели назад решил устроить себе челендж, целью которого является встряхнуть организм и посмотреть на его реакцию при нагрузке 2 тренировки в день. разделяя утром - бег, а вечером - велосипед, силовая или бассейн 🏃🏽♂️🚴🏽🏊🏽♂️🏋🏽
некоторые знакомые задались вопросом «зачем!?» на что я отвечал «да скучно как то стало».. 🙃
за неделю в режиме 2 тренировки в день у меня не наблюдается упадка сил, слабости, боли в мышцах и сон не сбился, а вес на удивление остаётся в статике. да, я конечно стал кушать побольше. 🤓
многие советовали «не надо так, это будет серьезный стресс для организма», скажу вам, что я услышал вас и если я почувствую, что лезу в долг у своего организма, то перегибать с активностью не буду.. я же не самоубийца 🫣
зима время для тестирования своего организма. челендж продолжается. здоровье берегу. 😅
и ещё раз убедился, что утром легче заходит бег, чем вечером 😏
обнял. покружил. поставил на место 🫡
бег - это кайф! с морозным шлейфом поутру 🌬️
#chelenge #вызов #health #здоровье #sport #спорт #бег #running #life
